宋代冬至的饮食习俗非常丰富，其中最具代表性的食物有：
1. **汤圆**：汤圆是冬至时节的传统食品，象征着团圆和完满，因为“圆”与“团圆”谐音。
2. **饺子**：北方有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，意味着冬至吃饺子可以预防冻伤耳朵。
3. **年糕**：年糕寓意年年高升，是吉祥的象征。
4. **羊肉**：羊***有驱寒暖身的作用，在寒冷的冬天吃羊肉是很受欢迎的。
南宋时期，冬至送礼物也是一种习俗，常见的礼物包括：
1. **食物**：如汤圆、年糕、羊肉等，这些食物既有实用性，也符合节日氛围。
2. **衣物**：冬天寒冷，送保暖的衣物如棉衣、手套等，是表达关心和祝福的方式。
3. **书籍**：对于文人雅士，送书籍也是一种雅致的选择。
4. **香囊**：香囊可以防寒保暖，同时带有吉祥的寓意。
这些礼物不仅是物质上的馈赠，更是表达了亲朋好友之间的深厚情谊。
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