李玟是华语流行音乐歌手和演员，而“八卦象数”和“提升心阳”则属于中医养生和气功方面的概念。八卦象数是一种通过特定数字组合来调节身心平衡的方法，而提升心阳则是指增强心脏的阳气，提高身体的抗病能力。
以下是一个基于这些概念的配方示例，以及建议的使用时间：
### 配方：
1. **八卦象数**：
- 数字组合：6、8、9、1
- 使用方法：每天选择特定时间，如清晨或睡前，静坐或站立，集中精神默念这些数字，每个数字念7次，共念21遍。
2. **提升心阳的方法**：
- **饮食**：多食用温性食物，如生姜、大枣、羊肉等。
- **运动**：进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强心阳。
- **情绪调节**：保持心情舒畅，避免过度思虑和情绪波动，因为情绪波动会消耗心阳。
### 使用时间：
1. **八卦象数**：
- 清晨：日出前后，此时阳气初升，念数有助于提升心阳。
- 睡前：睡前进行有助于放松身心，提高睡眠质量。
2. **饮食**：
- 温性食物可适量搭配在每日三餐中。
3. **运动**：
- 早晨或傍晚进行，选择适合自己的运动强度和时间。
请注意，以上建议仅供参考，具体养生方法应根据个人体质和健康状况来调整。如有需要，建议咨询专业的中医师或气功导师。
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