摆脱烂桃花纠缠，可以尝试以下几种方法：
1. **改变心态**：首先要认识到，烂桃花往往源于对爱情的不切实际幻想或者对人际交往的不正确处理。保持平和的心态，不要过于纠结于感情问题。
2. **提升自己**：专注于个人成长，无论是学识、技能还是生活品质的提升，都可以让你更有吸引力，从而减少烂桃花。
3. **社交圈子调整**：审视你的社交圈子，避免接触那些可能带来不良影响的人。同时，加入一些正能量的社交活动，结识志同道合的朋友。
4. **心理暗示**：通过自我暗示的方式，告诉自己不要被烂桃花影响，保持清醒的头脑，专注于自己的目标。
5. **占卜或信仰**：有些人可能会选择通过占卜或信仰来寻求指引，如通过塔罗牌、八字等来了解自己的感情走势，以更好地把握自己的感情生活。
6. **寻求专业帮助**：如果烂桃花给你带来了很大的困扰，不妨寻求心理咨询师的帮助，通过专业的指导来解决问题。
7. **设定界限**：明确自己的底线，对于不合适的追求者，要勇敢地说“不”，并保持距离。
8. **专注工作或学业**：将精力投入到工作或学习中，忙碌的生活会帮助你暂时忘却不愉快的感情经历。
9. **转移注意力**：投身于兴趣爱好，如运动、旅行、学习新技能等，让自己的生活更加丰富多彩。
记住，每个人的情况不同，选择适合自己的方法最为关键。同时，保持乐观的态度，相信时间会帮你解决一切问题。
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