曾仕强是台湾著名的国学大师，他在传统文化和易学方面有深入的研究。关于改名字是否有用，这是一个复杂的问题，涉及个人信仰、文化传统和心理学等多个方面。
在传统文化中，确实存在一些关于改名字的习俗和讲究，其中就包括了所谓的“改名字忌讳”。曾仕强提到的“改名字最忌三个日子”，可能是指根据中国传统历法，某些特定的日子被认为不适合进行改名字等重大事项，因为这一天可能五行或吉凶不利。
从实际效果来看，改名字是否“有用”可能因人而异：
1. **心理作用**：有些人认为改名字可以带来好运，这种心理作用可能会影响他们的心态和行为，从而在一定程度上带来积极的变化。
2. **社交影响**：在社交场合，名字的改变可能会给他人留下新的印象，有时这也可能带来新的机会。
3. **文化传统**：在某些文化中，改名字被认为是一种仪式，可以洗去过去的不幸，带来新的开始。
然而，也有以下几点需要注意：
- **科学依据**：从科学的角度来看，改名字本身并不会改变一个人的命运或性格。
- **个人信仰**：是否相信改名字能够带来好运，很大程度上取决于个人的信仰和心态。
综上所述，改名字是否有用，很大程度上取决于个人的信念和所处的文化环境。如果有人认为改名字对自己有益，并且愿意遵循相关的习俗和讲究，那么改名字对他们来说是有意义的。但如果没有这样的信念，那么改名字更多是一种个人选择和表达。
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