要判断一个八字是否有食神和伤官，可以从以下几个方面来分析：
1. **十神定位**：
- 食神：出生日的天干，与日主相生且五行属性相同的天干，即日主所生之五行。
- 伤官：出生日的天干，与日主相生但五行属性不同的天干，即日主所生之五行所对应的其它天干。
2. **查找天干**：
- 首先确定日主：查看八字中出生日的天干，这是日主，代表自己。
- 然后查找食神和伤官：
- 如果日主是甲或己，食神分别是乙和丁；伤官分别是丙和戊。
- 如果日主是乙或庚，食神分别是丙和戊；伤官分别是己和辛。
- 如果日主是丙或辛，食神分别是丁和己；伤官分别是戊和壬。
- 如果日主是丁或壬，食神分别是戊和癸；伤官分别是己和甲。
- 如果日主是戊或癸，食神分别是己和甲；伤官分别是丙和乙。
3. **分析十神的作用**：
- 食神代表智慧和口才，通常与才艺和享受生活有关。
- 伤官代表创造力、才华和直言不讳，也可能意味着一些叛逆或冲动。
4. **结合八字整体分析**：
- 除了判断食神和伤官的天干之外，还需分析它们的个数、与其它星象（如印、财、比、劫）的关系，以及是否受到其他五行的影响，才能全面地判断食神伤官的作用。
总结：查看食神伤官主要看出生日的天干，结合其他星象和八字的整体情况，才能得出准确的结论。如果你对八字分析不太熟悉，建议咨询专业的八字命理师。
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