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《野鹤老人书》是中国古代一部著名的道教养生著作，作者为宋代道士陈抟。陈抟是道教内丹派的重要人物，被誉为“太极真人”。《野鹤老人书》主要讲述了道家养生、修炼、内丹等思想，对后世道教养生学的发展有着重要影响。

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书中包含以下主要内容：

1. 道家养生之道：介绍了道家养生的一些基本原理和方法，如调息、静坐、行气等，强调顺应自然，保持身心和谐。

2. 内丹修炼：详细阐述了内丹修炼的过程和步骤，包括炼精化气、炼气化神、炼神还虚等阶段，旨在通过修炼达到长生不老、返璞归真的境界。

3. 道家哲学：书中融入了丰富的道家哲学思想，如道法自然、无为而治、清静无为等，旨在引导人们回归自然，追求心灵的宁静。

4. 修身养性：强调修身养性对于养生的重要性，提倡人们要培养良好的品德和道德修养，以达到身心健康的境界。

《野鹤老人书》作为一部道教养生经典，对于研究中国古代养生文化、道教思想以及内丹修炼等方面具有重要的参考价值。

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