秋分是二十四节气之一，通常在每年的9月22日或23日。在这一天，各地都有一些传统的风俗食物和饮食习惯。
以下是一些秋分的饮食习俗：
1. **吃汤圆**：在我国的很多地方，秋分这天有吃汤圆的习俗。汤圆象征着团圆和美满，寓意家庭和睦，生活幸福。
2. **吃秋梨**：梨具有润肺、止咳、生津、止渴的功效，秋分时节天气干燥，吃梨可以帮助滋润肺部，是秋分时节的传统食物。
3. **吃南瓜**：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和E，有助于提高免疫力，南瓜还可以做成南瓜饼、南瓜粥等美食。
4. **吃花生**：花生具有滋养脾胃、润肺止咳的作用，秋分时节食用花生可以起到很好的养生效果。
5. **吃栗子**：栗子被誉为“秋果之王”，具有补肾强腰、健脾胃、止泻的功效，适合在秋分时节食用。
6. **吃蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、止咳、润肠通便的作用，秋分时节饮用蜂蜜水可以帮助身体抵抗秋燥。
7. **吃糯米**：糯米具有温中健脾、补气益肺的功效，适合在秋分时节食用。
8. **吃芝麻**：芝麻具有润肠通便、养血润燥的功效，秋分时节食用芝麻可以缓解秋燥。
不同地区的风俗习惯略有不同，但总体来说，秋分的饮食以润肺、滋阴、养胃为主，以帮助人们度过干燥的秋季。
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