"清淡"这个词通常用来形容食物口味不重，不油腻，营养均衡，容易消化。以下是一些清淡的食物：
1. **蔬菜**：如黄瓜、西红柿、生菜、菠菜、胡萝卜等。
2. **水果**：如苹果、梨、橙子、草莓、香蕉等。
3. **瘦肉**：如鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等。
4. **豆制品**：如豆腐、豆浆、豆腐干等。
5. **粗粮**：如燕麦、糙米、玉米等。
6. **清汤**：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，口味清淡，脂肪含量低。
7. **粥**：如白粥、小米粥、绿豆粥等，容易消化。
8. **沙拉**：以新鲜蔬菜、水果为主，用橄榄油和醋调味。
9. **绿茶**：清火、提神，且不含***。
"清淡"中的"清"字，在这里主要是形容食物不油腻、不重口味的意思。它表达了一种清新、清爽的感觉。在日常用语中，"清"字还有以下一些含义：
- 清洁：指物体干净，没有污垢。
- 清新：指空气、味道等新鲜、爽朗。
- 清楚：指事物明白、易于理解。
- 清凉：指天气或食物使人感到凉爽、舒适。
在不同的语境中，"清"字会有不同的含义。
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