自身对照，即自我对照，是指个体通过比较自己的行为、思想、情感或成就与过去或预期的标准来评估自己的表现。以下是自身对照的一些主要目的：
1. **自我提升**：通过对照过去的自己，个体可以识别自己的进步和成长，从而激励自己继续努力。
2. **自我反思**：自我对照有助于个体深入思考自己的行为和决策，从而促进个人成长和自我认知。
3. **目标设定**：通过了解自己的过去表现，个体可以设定更实际、更有挑战性的目标。
4. **问题识别**：当个体发现自己的表现低于预期时，可以通过自身对照来识别问题所在，并采取措施进行改进。
5. **情绪调节**：自我对照可以帮助个体理解自己的情绪和行为之间的关系，从而更好地管理自己的情绪。
6. **动机激发**：看到自己的进步和成就，个体可能会感到更加有动力去追求更高的目标。
7. **决策支持**：通过对照过去的决策和结果，个体可以更好地评估当前决策的潜在影响。
8. **学习经验**：自我对照可以帮助个体从过去的经历中学习，以便在未来做出更明智的选择。
总之，自身对照是一种有效的自我评估工具，有助于个体在多个方面实现个人成长和发展。
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