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中元节，又称“鬼节”或“七月半”，是中国传统的节日之一，主要流行于汉族地区，时间在农历七月十五。在这一天，人们有祭拜祖先、烧纸钱、放灯等习俗，以纪念和超度亡灵。

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关于您的问题：

1. 中元节可以烧纸给外公外婆：可以的。在中元节这一天，人们通常会烧纸钱、冥币等，以供祖先使用，表达对祖先的怀念和敬意。烧纸给外公外婆是符合这一传统习俗的。

2. 中元节能祭拜祖先：当然可以。祭拜祖先在中元节是非常重要的一项活动。人们会在家中设置供桌，摆放食物、酒水、纸钱等，然后进行祭拜，以示对祖先的尊敬和怀念。

需要注意的是，在祭拜和烧纸的过程中，要遵守当地的风俗习惯，注意安全，避免火灾等意外事故的发生。同时，随着环保意识的提高，现在很多人选择以更加环保、文明的方式纪念祖先，如网上祭祀、植树纪念等。

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