脱了袜子脚背痒可能有以下几个原因：
1. **过敏反应**：袜子的材质可能让你过敏，比如一些化纤材料或者是袜子上的染料、香料等。
2. **摩擦引起的皮肤炎症**：长时间穿着袜子可能使得脚背皮肤与袜子之间发生摩擦，导致局部皮肤炎症。
3. **真菌感染**：脚背痒也可能是由于脚部真菌感染引起的，如足癣（香港脚）。真菌在湿润温暖的环境中容易滋生。
4. **汗液刺激**：脚部出汗过多，袜子未能有效吸汗，汗液蒸发后刺激脚背皮肤。
5. **其他皮肤病**：如湿疹、皮炎等皮肤病也可能引起脚背痒。
建议：
- 检查袜子材质是否会引起过敏，尝试换用棉质或者其他不引起过敏的材料。
- 保持脚部干燥，勤换袜子，尤其是运动后。
- 注意脚部卫生，保持脚部干燥，必要时使用抗真菌药物。
- 如脚部有破溃或感染，及时就医。
如痒感持续不缓解，建议及时就医，以便得到准确诊断和治疗。
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