婚姻中出现波折是正常现象，以下是一些建议，可以帮助化解婚姻中的波折：
1. **沟通交流**：保持开放和诚实的沟通是解决问题的关键。双方都应该有表达自己感受和需求的机会。
2. **倾听对方**：在交流时，要倾听对方的观点和感受，不要急于反驳或打断。
3. **共同解决问题**：面对问题时，要一起寻找解决方案，而不是指责对方。
4. **保持耐心**：解决婚姻中的问题需要时间，不要期望立刻就能解决所有问题。
5. **相互尊重**：尊重对方的个性、兴趣和选择，不要试图改变对方。
6. **寻求专业帮助**：如果自己难以解决，可以寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。
7. **共同度过难关**：在困难时期，要相互支持，共同面对。
8. **保持独立性**：在婚姻中保持一定的独立性，有自己的社交圈和兴趣爱好。
9. **感恩和赞美**：经常表达对对方的感激和赞美，增强彼此的感情。
10. **共同制定目标**：设定共同的目标和计划，让双方有共同的方向。
以下是一些具体的措施：
- **定期约会**：即使生活忙碌，也要抽出时间进行约会，增进感情。
- **共同活动**：一起参加活动或旅行，增进彼此的了解和感情。
- **家庭责任**：共同承担家庭责任，如家务、育儿等，增强责任感。
- **共同兴趣**：培养共同的兴趣或爱好，增加共同话题。
- **保持幽默感**：在适当的时候，用幽默来缓解紧张气氛。
记住，每对夫妻的情况都是独特的，需要根据实际情况来调整解决方法。最重要的是，双方都要有愿意改善和解决问题的意愿。
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