一个“靠得住的男人”通常具有以下特点和表现：
1. **诚信可靠**：言出必行，一诺千金，对承诺认真负责，不会轻易食言。
2. **责任心强**：对家庭、工作、朋友都有较强的责任心，愿意承担应尽的义务。
3. **成熟稳重**：遇到问题和困难时能冷静应对，能够为自己的选择和行为负责。
4. **关爱家人**：关心家人的健康和幸福，愿意为家人付出时间和精力。
5. **经济独立**：能够自食其力，不依赖他人，在经济上为家庭提供保障。
6. **尊重他人**：无论是家人、朋友还是陌生人，都能做到尊重他们的权利和感受。
7. **有担当**：敢于面对困难，勇于承担责任，不推卸问题。
8. **有耐心**：对待生活和工作都保持耐心，不急躁，能承受一定压力。
9. **善于沟通**：能够有效地与家人和朋友沟通，解决分歧，避免不必要的误解。
10. **健康积极**：保持健康的体魄，积极的生活态度，有利于营造和谐的家庭氛围。
以下是一些具体的表现：
- **面对困难时不退缩**：在遇到困难时，靠得住的男人会积极寻找解决办法，而不是逃避。
- **守时守约**：不论是约会还是工作，都会准时出现，不会让别人等待。
- **在经济上提供支持**：尽力确保家庭的经济稳定，不会让家人因为金钱问题感到担忧。
- **在情绪上给予支持**：当家人有情绪问题时，他会倾听、理解，并给予安慰和建议。
- **保持健康的生活习惯**：不仅自己注意身体健康，还会鼓励家人也关注健康。
- **共同规划未来**：会与家人共同规划未来的生活，包括家庭活动、子女教育等方面。
当然，这些只是一般性的表现，不同的人和情况可能有不同的标准和理解。最重要的是，他能够符合你的需求和期望，与你和谐相处。
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