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中元节上坟通常是在中元节当天或者前一天进行。在中国，中元节是农历七月十五，因此最好选择在这一天或者前一天去上坟。

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至于“上前”还是“上后”，这实际上指的是上坟的时间顺序。一般来说，应该先进行拜祭，然后才是上香、烧纸等仪式。所以，按照这个顺序，应该是“上前”进行拜祭，然后“上后”进行上香、烧纸等后续仪式。

不过，具体的时间选择也很重要。一般来说，清晨和傍晚时分是比较吉时，这时候上坟可以更好地与祖先的灵魂沟通。此外，根据一些传统的说法，上午7点到9点（即卯时）和下午3点到5点（即未时）被认为是最适合祭祖的时间段。但最终的选择还是要根据个人情况和当地的习俗来定。

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