关于除夕夜的睡觉和起床时间，并没有一个固定的标准，这主要取决于个人的生活习惯和当天的活动安排。以下是一些建议，供您参考：
1. **除夕夜睡觉时间**：
- 对于年轻人或者活动较为频繁的家庭，可能需要熬夜看春晚、聚会等，因此可能需要在晚上11点到凌晨1点之间睡觉。
- 对于老年人或者需要休息的人来说，可能建议在晚上9点到10点之间睡觉，以保证有足够的休息时间。
2. **除夕日起床时间**：
- 起床时间可以根据个人当天的安排来决定。比如，如果早上有拜年、聚餐等活动，可能需要在早上7点到8点起床。
- 如果当天的活动安排较晚，或者需要休息，起床时间可以适当晚一些。
总之，重要的是根据自己的身体状况和活动安排来调整睡眠时间。同时，保持良好的作息习惯，有助于保持身体健康和精神状态。祝您除夕夜愉快，新年快乐！
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