脸颊跳动通常称为面肌抽搐，它可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几种情况：
1. **过度疲劳**：长时间面对电脑或过度使用手机可能会导致眼睛和面部肌肉紧张，进而引起面部肌肉跳动。
2. **压力**：长期的压力和焦虑也可能导致面肌抽搐。
3. **面部神经炎症**：有时，面部神经炎症也会导致面肌抽搐。
4. **不良的饮食习惯**：过度饮酒、摄入刺激性食物或营养不良都可能导致面部肌肉抽搐。
5. **电解质不平衡**：例如，缺钙也可能引起面肌抽搐。
以下是一些建议，可以帮助缓解或减少面肌抽搐：
- **休息充分**：保证充足的睡眠有助于减轻压力，并可能缓解面部抽搐。
- **减轻压力**：尝试冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧来减轻压力。
- **改善饮食习惯**：均衡饮食，增加富含钙和镁的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食品和豆类。
- **适当运动**：适度的体育锻炼可以减轻压力，增强身体健康。
- **保持面部清洁**：确保你的脸部清洁，避免使用可能导致过敏或刺激的产品。
如果面部抽搐持续不断或情况严重，建议咨询医生，以确定具体原因并获得针对性的治疗。医生可能会建议使用药物、进行局部注射或推荐其他治疗方法。
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