在中国传统文化中，冬至是一个重要的节气，通常有“冬至大如年”的说法。如果冬至这天下大雪，人们可能会有以下几种说法或寓意：
1. “瑞雪兆丰年”：认为大雪是吉祥的征兆，预示着来年农业丰收。
2. “冬雪覆盖厚，来年庄稼壮”：大雪覆盖土地，有助于保持土壤湿度，对农作物生长有利。
3. “大雪封门不出行”：表示大雪天气路滑，出行不便，人们应该在家保暖。
至于冬至是否适合运动出汗，这里有几个观点：
1. 冬至时节，气温较低，人体新陈代谢减慢，不适合做剧烈运动，以免身体受寒。
2. 冬至适合做一些温和的运动，如散步、太极等，可以帮助促进血液循环，增强身体抵抗力。
3. 如果在室内进行运动出汗，应确保室内通风良好，避免因为出汗后体表温度下降而受凉。
总之，冬至虽然不宜进行高强度的运动出汗，但可以通过适度的室内运动来保持身体健康。需要注意的是，无论进行何种运动，都要根据自己的身体状况和气候条件合理安排，避免身体受寒。
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