名字和姓氏是否可以更改，取决于您所在的国家或地区的法律规定。以下是一些常见的情境：
1. **中国**：在中国，成年人可以通过法律程序更改名字和姓氏。需要提交申请，并说明更改的原因，通常还需要提供相关证明。
2. **美国**：在美国，成年人也有权利更改名字，通常需要向当地***或法院提交申请。
3. **欧洲国家**：在欧洲，更改名字和姓氏的程序通常也比较简便，需要提交相关的申请表格，并在某些情况下提供合理的理由。
4. **其他地区**：其他地区的规定可能有所不同，通常也需要经过法律程序。
如果您希望更改名字或姓氏，建议咨询当地的法律专业人士或相关部门，以获取具体指导和帮助。在中国，可以通过以下步骤：
- 准备相关证明材料，如身份证、户口本等。
- 向户籍所在地派出所提出申请。
- 派出所会对申请进行审核。
- 审核通过后，会出具更改证明，随后到户口所在地进行更改。
请注意，更改名字和姓氏可能涉及到身份证、护照等证件的更新，以及可能的社会关系和身份证明的调整。
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