苏州人过冬至有着悠久的历史和独特的习俗。以下是苏州冬至的传统过法：
1. **吃汤圆**：苏州冬至的标志性食物是汤圆，寓意着团圆和幸福。汤圆通常由糯米制成，外皮白嫩，内馅丰富，有甜、咸、肉等口味。
2. **吃南瓜饼**：在苏州，人们也会在这一天吃南瓜饼。南瓜饼以南瓜泥为馅，甜而不腻，营养丰富。
3. **祭祖扫墓**：苏州人认为冬至是一个重要的节气，是祭祀祖先的好时机。在这一天，他们会打扫墓地，向祖先献上鲜花、食物等供品。
4. **家庭团圆**：冬至这一天，苏州人会尽可能地和家人团聚，共度这个重要的节日。
5. **补身子**：在冬至这一天，人们相信通过进补可以增强体质，抵御寒冷。因此，苏州人会多吃一些滋补的食物，如羊肉、鸭肉、海参等。
6. **穿新衣**：苏州人认为在冬至这一天穿新衣可以带来好运，所以人们会选择在这一天穿上新衣服。
7. **祭拜灶神**：冬至这一天，苏州人还会祭拜灶神，感谢灶神一年来的保佑，祈求来年家庭平安、事业顺利。
8. **赏冬至圆月**：冬至这一天，天气晴朗的话，月亮特别明亮。苏州人喜欢在冬至这一天赏月，寓意团圆和幸福。
以上这些习俗，不仅反映了苏州人对传统节日的尊重，也体现了人们对美好生活的向往。虽然现代社会的生活节奏加快，但这些传统习俗仍然被许多苏州人所传承。
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