面对离婚带来的不开心情绪是很正常的，这个过程可能会带来一系列的挑战和情感波动。以下是一些建议，希望能帮助你走出困境：
1. **允许自己感到难过**：给自己时间去适应和感受这些情绪，不要急于抹去它们。
2. **寻求支持**：与亲朋好友交流你的感受，或者考虑加入支持小组，和经历相似情况的人一起分享和探讨。
3. **专业咨询**：如果你发现自己难以独自应对，寻求心理咨询师或心理医生的帮助是一个很好的选择。
4. **自我关怀**：确保你有足够的休息，保持健康的饮食习惯，进行适量的运动，这些都有助于改善你的情绪。
5. **培养新的兴趣和爱好**：尝试新的活动或爱好可以帮助你分散注意力，也可能让你找到新的生活乐趣。
6. **设立新的目标**：给自己设定一些短期和长期的目标，可以帮助你保持积极的心态，并推动你向前。
7. **反思和成长**：离婚可能是一个反思个人价值观和生活选择的机会。尝试从中学习，以便在未来的关系中做得更好。
8. **保持耐心**：情感的恢复需要时间，不要对自己太苛刻，给自己一些时间来适应新的生活状态。
记住，每个人处理情感的方式都不同，找到适合自己的方法是关键。希望你能尽快找回快乐和幸福。
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