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在第五人格游戏中，更改名字和头像的步骤如下：

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### 改名字

1. 打开第五人格游戏。

2. 点击游戏内的设置按钮，通常在游戏界面的右下角。

3. 在设置菜单中找到“个人信息”或“资料”选项。

4. 进入个人信息页面后，找到“昵称”或“游戏名”的选项。

5. 输入您想要的新名字，注意名字不能重复，并且要遵守游戏规则。

6. 点击“保存”或“确认”按钮，新名字即生效。

### 改头像

1. 同样打开第五人格游戏，进入设置。

2. 在设置菜单中找到“个人信息”或“资料”选项。

3. 进入个人信息页面后，找到“头像”或“头像设置”选项。

4. 选择您想要更换的头像，可以从游戏内置的头像中选择，也可以上传您的自定义头像。

5. 点击“保存”或“确认”按钮，新头像即生效。

需要注意的是，更改头像和名字都有次数限制，并且每次更改都需要消耗相应的游戏货币或钻石。此外，更改后的名字和头像在游戏内需要一定时间才能生效。请确保您的网络连接正常，以便顺利完成更改。

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