人类个子的高度受多种因素影响，包括遗传、营养、生活方式和健康状况等。关于“人从什么时候开始缩个子”，这并没有一个固定的年龄，因为身高变化是逐渐发生的。
在儿童和青少年时期，人的身高增长速度较快，这是因为骨骼和软骨的生长。到了青春期后期，生长板（骨骼生长的部分）会逐渐闭合，这意味着骨骼停止增长。在骨骼闭合之后，身高基本不会发生变化。
对于大多数成年人来说，身高的变化通常是由于以下原因：
1. **体重变化**：体重增加可能导致脊柱压缩，从而看起来个子变矮。
2. **姿势问题**：不良的姿势，如长时间弯腰或驼背，可能会改变身体的结构，使得个子看起来变短。
3. **年龄增长**：随着年龄的增长，身体中的水分减少，可能导致脊柱压缩，从而使个子变矮。
因此，可以说在骨骼闭合之后，即青春期后期，人的个子开始趋于稳定，但随后的身高变化通常是微小的，并且可能受到上述因素的影响。如果有人感觉个子在缩水，可能需要关注生活方式和健康状况，并咨询医生。
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