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立秋后，民间有“立秋不宜喝凉水”的说法，这个说法源于古代养生观念。立秋后天气虽然依然炎热，但已开始转凉，人体阳气逐渐收敛。古人认为此时饮用凉水会损伤脾胃，导致消化不良或腹痛腹泻等不适。

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当然，这个说法并没有科学依据，现代医学认为适量饮用凉水对健康并无大碍。但是，在立秋之后，确实可以适当减少饮用冰镇凉水，特别是在空腹或者身体比较虚弱的情况下，以免给肠胃带来负担。

总的来说，立秋后可以适量饮用温水或常温的水，以保持身体健康。

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