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中元节主要是晚上祭祖。在中国传统文化中，中元节，也称为“鬼节”或“盂兰盆节”，是一个用来祭拜祖先和超度亡灵的日子。通常，人们会选择在傍晚时分进行祭祖活动，因为这个时间被认为是祖先亡灵回家的时刻。

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当然，也有一些地方习俗可能会有所不同，但普遍来说，中元节的主要祭祖活动是在晚上进行。至于中午是否可以祭祖，这在某些地方可能也存在，但这不是主流做法。总体来说，晚上祭祖是中元节的传统习俗。

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