清明节是中国传统节日之一，通常在每年的4月4日或5日。要计算清明节前10天和后10天，我们可以这样计算：
1. 清明节前10天：从清明节当天往回数10天。
- 如果清明节是4月4日，那么前10天就是3月26日。
- 如果清明节是4月5日，那么前10天就是3月27日。
2. 清明节后10天：从清明节当天往前进10天。
- 如果清明节是4月4日，那么后10天就是4月14日。
- 如果清明节是4月5日，那么后10天就是4月15日。
关于清明节前后的禁忌，以下是一些传统习俗和注意事项：
1. **扫墓**：清明节是祭祖扫墓的日子，不宜在清明节当天进行与丧葬相关的活动。
2. **不宜搬家**：传统上认为清明节前后不宜搬家，因为这时候是阴阳交界的时期。
3. **不宜结婚**：同样，有些人认为清明节前后不宜结婚，因为这时候的气场不适合喜庆之事。
4. **不宜动土**：不宜进行任何与土地相关的活动，如挖土、动工等。
5. **不宜打井**：打井可能会破坏地下风水。
6. **不宜钓鱼**：有些人认为清明节前后钓鱼会触犯神灵。
7. **不宜穿红衣**：红色在中国文化中通常与喜庆相关，但在清明节这样的祭祀日子里，穿红衣被认为不吉利。
8. **不宜哭泣**：在清明节期间，虽然会感到悲伤，但传统上认为不宜哭泣，以免影响祖先的安宁。
需要注意的是，这些禁忌并非硬性规定，随着时代的发展，很多习俗已经逐渐淡化，人们可以根据自己的实际情况来选择是否遵守。
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