梦见老公外遇并生了孩子，这样的梦境可能反映了您内心深处的担忧、不安或是对婚姻关系的疑虑。以下是一些可能的解释：
1. **对婚姻的担忧**：这样的梦可能意味着您对婚姻的忠诚度有所怀疑，或者您担心自己的婚姻关系可能存在问题。
2. **内心的焦虑**：可能您在生活中遇到了一些压力或挑战，这些压力和挑战让您感到焦虑，从而在梦中以这样的形式表现出来。
3. **对未来的恐惧**：梦见这样的情况可能反映了您对未来可能发生的变故的恐惧，尤其是关于家庭和婚姻的未来。
4. **自我反思**：这样的梦也可能是一种自我反思，让您意识到自己在婚姻中的某些需求或期望没有得到满足。
5. **潜意识的表达**：梦境是潜意识的反映，可能并不代表现实中的情况，而是潜意识中某些想法或情感的体现。
如果您对这样的梦境感到困扰，可以尝试以下方法来应对：
- **沟通**：与您的伴侣进行坦诚的沟通，表达您的感受和担忧，共同探讨如何加强婚姻关系。
- **自我反思**：思考一下是什么原因导致您有这样的梦境，是否是生活中的某些压力或情绪在作祟。
- **放松身心**：通过运动、冥想、阅读等方式放松身心，减轻压力和焦虑。
- **寻求专业帮助**：如果梦境对您的生活造成了影响，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的指导来处理这些情绪和想法。
记住，梦境并不总是预示着未来会发生的事情，它们更多的是我们内心世界的一种反映。
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