三十六岁并不是一个特定的“运气不好”的年龄，每个人的运势和经历都是独一无二的。如果感觉自己36岁这一年运气不佳，可以尝试以下一些方法来改善：
1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，相信一切都会变好。
2. **反思总结**：思考过去发生的事情，分析原因，从中吸取教训。
3. **健康生活**：注意饮食健康，保持适量运动，保证充足睡眠。
4. **学习新知识**：不断学习新技能，拓宽视野，提高自身竞争力。
5. **人际关系**：和周围的人保持良好关系，建立正面的社交网络。
6. **财务管理**：合理规划财务，避免不必要的浪费。
7. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
8. **做善事**：帮助他人，做一些公益活动，传递正能量。
9. **旅行**：如果条件允许，可以出去旅行，换一个环境，放松心情。
10. **专业咨询**：如果觉得问题很严重，可以寻求心理咨询师的帮助。
每个人的情况不同，适合的方法也会有所不同。尝试上述方法的同时，最重要的是找到适合自己的解决方案。记住，运势并非一成不变，通过努力和积极的态度，每个人都有可能改变现状。
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