首先，我理解你的感受。面对困难或挑战时感到不顺是人之常情。以下是一些建议，或许能帮助你破除不利的感觉：
1. **分析原因**：尝试思考导致你感觉不顺的原因。是不是近期有压力过大、情绪低落或者某些事情没处理好？了解原因可以帮助你找到解决办法。
2. **调整心态**：有时候，心态会影响你对生活的感受。尝试保持积极的心态，相信一切都会好起来。
3. **倾诉和寻求支持**：和朋友、家人或心理咨询师谈谈你的感受。有时候，分享自己的烦恼可以减轻内心的压力。
4. **调整生活作息**：保证充足的睡眠，合理饮食，进行适量运动。一个健康的生活方式有助于你调整情绪。
5. **设定目标**：给自己设定一些小目标，完成后会给你带来成就感和动力。
6. **专注当下**：不要过分担心未来或留恋过去，尽量把注意力放在眼前的事情上。
7. **学习新技能**：尝试学习一项新技能或爱好，这不仅能丰富你的生活，还能让你在过程中感受到成长。
8. **自我奖励**：当你达到一个小目标时，不妨给自己一些小奖励，以激励自己继续努力。
9. **放慢节奏**：生活节奏过快可能导致压力增大。试着放慢一些，给自己一些时间放松。
10. **求助专业人士**：如果你发现自己无法走出困境，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
记住，每个人在生活中都会遇到挑战和困难。面对这些困难，关键是要保持耐心，积极寻找解决问题的方法。希望以上建议能对你有所帮助。
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