面对这样的问题，确实是一件让人忧虑的事情。以下是一些建议：
1. **社会支持网络**：
- **社区服务**：许多社区都提供老年人服务，如老年活动中心、日间照料服务等，可以提供社交和娱乐的机会。
- **志愿者服务**：可以寻找志愿者组织，让他们提供陪伴和帮助。
- **社会组织**：有些社会组织专门为老年人提供服务，如关爱老年人协会等。
2. **自我关怀**：
- **培养兴趣**：培养一些兴趣爱好，如园艺、绘画、阅读等，这些都可以让生活更加丰富多彩。
- **锻炼身体**：适量的身体锻炼对老年人来说非常重要，可以预防疾病，增强体质。
3. **心理调适**：
- **心理咨询**：如果感到孤独或情绪低落，可以寻求专业的心理咨询帮助。
- **社交活动**：参加社交活动，结交新朋友，拓宽社交圈。
至于“老人不在了小孩子在身边好不好”的问题，这取决于多种因素：
- **孩子成熟度**：如果孩子已经成年，有能力照顾自己，那么他们在身边可能会提供更多的陪伴和照顾。
- **亲子关系**：如果亲子关系良好，孩子关心父母，那么他们在身边对老年人来说是一种安慰。
- **生活自理能力**：如果老人生活可以自理，那么孩子的陪伴可能会更加舒适和愉快。
总之，老年人如果没有子女陪伴，可以通过上述方式寻求帮助和陪伴。如果子女在身边，只要关系和谐，也能为老年人带来快乐和安全感。重要的是要找到适合自己的生活方式，保持积极乐观的态度。
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