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九月初九是中国传统的重阳节，又称为“重九节”。在这一天，许多地方都有祭祖、扫墓、登高等习俗。至于是否需要上供和上香，这主要取决于个人信仰和习俗。

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1. 上供：在一些地区，人们会在重阳节这一天为祖先或神灵上供，以示敬意和纪念。上供的物品通常包括食物、水果、酒等。如果你有这方面的信仰或习俗，可以选择在这一天进行上供。

2. 上香：上香是许多宗教和民间信仰中的一种仪式，用于向神灵或祖先表达敬意。在重阳节这一天，如果你有上香的习俗，可以在家中或寺庙、道观等地方进行。

不过，是否上供和上香完全取决于个人意愿和信仰。如果你没有这方面的习惯，也可以选择以其他方式庆祝重阳节，如与家人团聚、登高等。

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