右脸上肉不自觉跳动，医学上称为“面肌抽搐”或“眼睑震颤”，这是一种常见的现象。以下是一些可能的原因：
1. **过度劳累**：长时间使用电脑、看书或者做其他需要集中注意力的事情，可能导致面部肌肉疲劳，引发抽搐。
2. **压力和紧张**：情绪紧张、压力大也可能引起面部肌肉的紧张和抽搐。
3. **睡眠不足**：睡眠质量差或睡眠不足也可能导致面部肌肉抽搐。
4. **眼部疲劳**：长时间对着电脑屏幕工作，眼睛疲劳也会引起面部肌肉的抽搐。
5. **营养不良**：缺乏必要的维生素和矿物质也可能导致面部肌肉抽搐。
6. **酒精或***摄入过多**：过量摄入这些物质可能导致神经系统的过度刺激。
7. **短暂性面神经炎**：这是一种可能导致面部肌肉短暂性抽搐的疾病。
如果这种情况偶尔发生且持续时间不长，可能不需要特别治疗，休息和调整生活习惯可能有助于缓解。但如果抽搐频繁且持续时间长，或者伴随其他症状，建议咨询医生。
以下是一些可以尝试的自我缓解方法：
- **放松脸部肌肉**：定期进行脸部肌肉的放松练习。
- **改善睡眠质量**：保证充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯。
- **减少压力**：尝试冥想、深呼吸等放松技巧来减轻压力。
- **调整饮食**：保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。
如果症状没有改善或者持续加重，请及时就医。
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