改变倒霉运和倒霉的毛病，可以从以下几个方面入手：
1. **积极心态**：保持乐观的心态，相信自己能够改变现状。好运往往伴随着积极向上的心态。
2. **反思总结**：回顾过去发生的事情，分析导致倒霉的原因，找出可以改进的地方。
3. **制定计划**：根据自己的目标，制定切实可行的计划，并付诸行动。
4. **培养自信**：自信可以让人在面对困难时更加从容不迫，从而减少倒霉的概率。
5. **增强学习能力**：不断学习新知识、新技能，提高自己的综合素质，这样在面对挑战时能更加从容。
6. **保持健康**：健康的生活习惯有助于保持良好的身体状态，减少生病和意外发生的机会。
7. **改善人际关系**：和他人建立良好的关系，可以增加支持与帮助，减少倒霉的机会。
8. **避免盲目决策**：在做决策之前，充分了解信息，避免冲动行事。
9. **积累好运**：通过积累小的好运来改变整体的运气，比如做好事、帮助他人等。
10. **适应变化**：世界在不断变化，适应变化，才能更好地应对各种情况。
以下是一些具体的行动建议：
- **设定小目标**：每天设定一些小目标，比如锻炼、学习新知识等，逐步实现。
- **保持规律作息**：保证充足的睡眠，保持规律的饮食和锻炼。
- **培养兴趣爱好**：投身于自己喜欢的事情，让生活更加丰富多彩。
- **学习应对压力**：掌握一些缓解压力的方法，如冥想、瑜伽等。
- **与人沟通**：和家人、朋友、同事保持良好的沟通，及时解决问题。
通过以上方法，逐步改善自己的运气和改变倒霉的毛病。记住，改变需要时间和耐心，坚持不懈地努力，好运终会降临。
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