地震发生时，采取正确的自救措施至关重要，以下是一些基本的自救步骤：
1. **保持冷静**：首先要保持冷静，迅速评估周围环境，判断是否需要移动。
2. **躲避**：
- **室内**：如果身处室内，应迅速找到坚固的家具或墙壁旁边躲避，尽量降低身体重心，用枕头或其他柔软物品保护头部。
- **远离窗户、门框和外墙**：这些地方在地震中容易破碎或坍塌。
- **地下设施**：在地震发生时，地下室或地窖通常是相对安全的避难场所。
3. **保护呼吸**：用口罩、湿毛巾或其他衣物捂住口鼻，防止灰尘吸入。
4. **不要使用电梯**：在地震发生时，电梯可能会突然停止工作，造成被困。
5. **准备撤离**：在确保安全的情况下，如果需要撤离，请选择最近的安全出口，尽量弯腰或匍匐前进，避开悬挂的物品。
6. **不要盲目外逃**：如果在高处或危险地带，盲目外逃可能会遇到更多的危险。
7. **被困时**：
- **保持体力**：尽量节省体力，等待救援。
- **发出信号**：如果可能，通过手机或其他通讯设备发出求救信号。
- **保持通风**：如果空气不流通，尽量保持身体靠近通风口。
8. **听从指挥**：当地震发生时，要听从救援人员的指挥，有序地撤离或等待救援。
9. **灾后检查**：
- **检查伤势**：如果受伤，应立即进行自救或互救，并尽量寻求医疗援助。
- **检查环境**：确保住所或周围环境安全后再进入。
请记住，每个情况都是独特的，因此在采取任何行动之前，应尽量评估周围环境，并选择最安全的方法。
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