根据中国传统的生肖学说，1976年出生的人属龙，按照12年一个周期，那么1976年属龙的人在2021年就是45岁，处于龙年周期中的第七个生肖年。
在2021年，属龙的人整体运势相对积极，以下是一些具体的运程预测：
1. **事业运势**：2021年，属龙的人在工作上会有不少机会，特别是在职业发展方面。如果能够把握住机遇，有很好的表现，那么可能会有升职或加薪的机会。但同时，也需要注意工作压力和同事之间的关系，避免不必要的冲突。
2. **财运**：属龙的人2021年的财运较好，尤其是在投资和创业方面。但同时，也需要注意理财，避免过于冒险的投资导致损失。
3. **健康运势**：虽然属龙的人整体健康状况不错，但2021年还是需要注意身体，特别是在饮食和休息方面，不要过度劳累，避免慢性疾病的侵扰。
4. **人际关系**：2021年属龙的人人际关系良好，能够得到朋友和家人的支持。但同时，也可能会遇到一些人际摩擦，需要保持冷静，妥善处理。
5. **感情运势**：对于单身者来说，2021年是寻找伴侣的好时机。有伴侣的人则需要更多地投入到感情中，多沟通，维护好与另一半的关系。
需要注意的是，这些预测只是基于传统生肖学说和一般的运势分析，个人实际情况可能会因为各种因素而有所不同。因此，建议属龙的人在2021年根据自己的实际情况，谨慎决策，保持乐观积极的态度，做好规划。
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