在卧室放置鲜花，可以帮助营造一个温馨、舒适的睡眠环境。以下是一些有助于睡眠的鲜花推荐：
1. **薰衣草**：薰衣草被誉为“睡眠花”，它的香气有助于放松心情，缓解压力，提高睡眠质量。
2. **茉莉花**：茉莉花的香气具有镇静作用，有助于缓解焦虑，改善睡眠。
3. **百合花**：百合花的香气有助于减轻疲劳，缓解紧张情绪，有助于睡眠。
4. **玫瑰**：玫瑰的香气浪漫温馨，有助于减轻压力，放松身心，有助于进入甜美梦乡。
5. **洋甘菊**：洋甘菊具有很好的镇静作用，对缓解失眠症状有一定的帮助。
6. **风信子**：风信子的香气有助于消除疲劳，缓解焦虑，有助于睡眠。
7. **菊花**：菊花具有一定的镇静作用，可以缓解头痛和眼疲劳，有助于睡眠。
8. **吊兰**：虽然吊兰不是香花，但它可以吸收室内的有害气体，净化空气，有助于营造舒适的睡眠环境。
请注意，虽然这些花朵对睡眠有一定的帮助，但每个人的体质和反应不同，所以在选择放置花朵时，最好了解自己的过敏史，避免对某些植物产生过敏反应。此外，保持卧室空气流通，保持整洁，避免过多使用电器，都有助于提高睡眠质量。
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