判断自己是否怀孕，通常可以注意以下几个迹象：
1. **月经延迟**：最常见且最直接的迹象是月经没有按时到来。如果通常周期很规律，月经推迟了超过一周，就有可能是怀孕的迹象。
2. **恶心和呕吐**：早孕反应通常是怀孕的第二个常见迹象，通常在受孕后几周内开始。
3. **乳房变化**：乳房可能会感到酸痛、肿胀或刺痛，这是因为激素水平的改变。
4. **疲劳感增加**：怀孕初期可能会感到异常的疲劳。
5. **频繁尿意**：因为子宫在生长过程中可能会对膀胱造成压力，导致需要更频繁地上厕所。
6. **基础体温变化**：使用基础体温（早晨醒来时未进行任何活动之前的体温）测量，怀孕女性的体温在排卵后通常会上升。
7. **怀孕测试**：最直接的方法是使用家用怀孕测试棒或测试条。这些测试可以在受孕后大约一周左右检测到人绒毛膜***（hCG），这是一种在怀孕早期由胚胎产生的激素。
如果月经没有按时来，你可以考虑以下几点：
- **考虑使用妊娠测试**：在家自行使用怀孕测试条，将测试棒插入尿液中或使用测试条插入尿液中，等待指定的时间看结果。
- **注意身体变化**：留意是否有恶心、乳房变化、疲劳等怀孕迹象。
- **保持耐心**：如果你的月经推迟了但还没有达到测试的合适时间，可以继续观察并等待，不要过早进行测试，以免影响结果的准确性。
如果还是不确定，或者你担心自己的健康状况，最好咨询医生或医疗专业人员。
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