手背损伤肿了，可以采取以下几种治疗方法：
1. **冷敷**：在受伤的初期，24小时内，可以使用冰袋或冷敷包敷在受伤的手背上，每次敷10-15分钟，每隔2-3小时敷一次，以减少出血和肿胀。
2. **抬高受伤部位**：将受伤的手抬高至心脏水平以上，有助于减少血液流向受伤部位，减轻肿胀。
3. **适度休息**：避免进行剧烈运动或用手背承受重压，以免加重损伤和肿胀。
4. **热敷**：在受伤的24小时后，如果肿胀有所减轻，可以使用热敷来促进血液循环，加速愈合。
5. **消炎药**：如果疼痛或肿胀严重，可以遵医嘱服用非处方消炎药，如布洛芬（Ibuprofen）等。
6. **适度按摩**：在热敷后，轻轻按摩手背，促进血液循环。
7. **适当使用止疼药**：如需要，可以使用止痛药来缓解疼痛。
8. **定期检查**：注意观察伤情的变化，如果肿胀加剧、出现感染迹象（如红肿、发热、疼痛加剧），应及时就医。
请记住，以上建议不能替代专业医疗建议。如果伤情严重或有任何疑问，应及时咨询医生。
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