清明节是中国传统的重要节日之一,通常在每年的阳历4月4日至6日之间,具体日期根据农历而定。清明节扫墓的风俗和传说由来丰富,以下是一些主要的风俗和由来:

### 清明节扫墓的风俗:
1. **祭祖扫墓**:清明节最重要的活动之一是祭祖扫墓,人们会前往祖先的坟墓,清理墓地,献上鲜花、食物、纸钱等祭品,以表达对祖先的敬意和怀念。
2. **踏青**:清明节期间,人们还会外出踏青,即到郊外去欣赏春天的美景,感受春天的气息。
3. **放风筝**:放风筝是清明时节的传统习俗之一,寓意着放走疾病和厄运。
4. **插柳**:在清明节,人们会在门前插柳枝,以祈求健康和平安。
5. **吃青团**:青团是一种用糯米粉和艾草等植物制成的食品,寓意着春天的到来和生命的延续。
### 清明节扫墓的传说和由来:
1. **介子推传说**:据传说,春秋时期,晋国公子重耳流亡期间,介子推曾割股肉供他食用。后来重耳成为晋文公,介子推却隐居山中,晋文公为了纪念介子推,下令在介子推逝世的日子(清明)举行祭祀活动。
2. **寒食节演变**:清明节起源于古代的寒食节,寒食节是纪念春秋时期晋国大夫介子推的节日,后来逐渐演变为清明节。
3. **扫墓习俗**:扫墓习俗源于古代对祖先的崇拜,认为祖先的灵魂会在清明节这一天回到人间,因此人们要扫墓祭祖,以示对祖先的尊敬和怀念。
4. **阴阳相接**:清明节正值春季,阴阳之气交合,人们认为这是祖先灵魂最易回归人间的时刻,因此要举行祭祀活动。
总之,清明节扫墓的风俗和传说体现了中华民族对祖先的敬仰和对生命的尊重,是中华民族传统文化的重要组成部分。
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