面对工作不顺利所带来的心理障碍，可以尝试以下几种方法来化解：
1. **调整心态**：
- **接受现实**：首先要接受当前的工作状况，不要抗拒或逃避。
- **保持积极**：用积极的心态看待问题，相信问题总是可以解决的。
2. **自我反思**：
- **分析原因**：思考工作不顺利的原因，是个人能力不足、团队配合问题，还是外部环境因素。
- **总结经验**：从失败中吸取教训，总结经验，为今后的工作做好准备。
3. **寻求支持**：
- **与同事交流**：与同事分享你的困扰，寻求他们的建议和帮助。
- **向上级沟通**：与上级沟通你的困难和需求，寻求他们的支持和指导。
4. **时间管理**：
- **合理安排时间**：合理分配工作和休息时间，避免过度劳累。
- **分阶段解决**：将大问题分解为小问题，逐一解决。
5. **提升自我**：
- **学习新技能**：通过培训、自学等方式提升自己的专业技能。
- **拓展人际关系**：建立良好的人际关系，有助于获取更多资源和信息。
6. **健康生活**：
- **规律作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
- **锻炼身体**：适当进行体育锻炼，增强体质，提高抗压能力。
7. **心理调适**：
- **心理咨询**：如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
- **兴趣爱好**：培养兴趣爱好，转移注意力，减轻心理压力。
8. **积极行动**：
- **制定计划**：为自己制定切实可行的计划，逐步推进工作。
- **持之以恒**：坚持努力，相信付出总有回报。
通过上述方法，可以帮助你逐步化解工作不顺利所带来的心理障碍，恢复良好的心态，提高工作效率。
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