与人起冲突可能是由多种因素引起的，以下是一些建议，希望能帮助你改善这一情况：
1. **自我反思**：首先，尝试了解自己为什么会和人起冲突。是因为沟通方式、个人价值观、行为习惯，还是对某些事情过于敏感？
2. **倾听他人**：在冲突中，试着多听少说。倾听对方的观点，这样能更好地理解他们的立场。
3. **情绪管理**：冲突往往源于情绪的失控。学会控制自己的情绪，避免在愤怒或激动时做出反应。
4. **有效沟通**：清晰、尊重地表达自己的观点和感受。使用“I”语言（比如，“我感到...”而不是“你总是...”）来减少对方的防御心理。
5. **求同存异**：每个人都有自己的看法，学会接受并尊重不同的意见。
6. **调整预期**：有时候，我们对他人期望过高，这会导致不必要的冲突。试着降低期望，以减少失望和不满。
7. **冲突解决技巧**：学习一些冲突解决的技巧，比如寻找共同点、妥协和双赢方案。
8. **避免指责**：指责对方只会加剧冲突，试着从自己的角度出发，找到问题所在。
9. **寻求第三方帮助**：如果冲突无法解决，可以寻求一个中立的第三方帮助调解。
10. **持续改进**：冲突是一个学习和成长的机会。从每次冲突中吸取教训，并努力改进自己。
记住，与人和谐相处需要双方的努力，保持耐心和开放的心态，逐渐改善与他人的关系。
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