内心纠结的人常常在决策时感到犹豫不决，即便内心已经有了答案。以下是一些建议，可以帮助这样的人改变：
1. **自我认知**：首先，认识到自己内心的纠结是一种常见的心理现象，不必过于自责。
2. **明确内心答案**：仔细回想自己的内心答案，将其具体化。写下来或者与信任的朋友或家人讨论，可以帮助你更清晰地认识到自己的真实想法。
3. **分析犹豫原因**：思考是什么原因导致你犹豫不决。是因为害怕失败、担心他人的看法、还是其他因素？了解这些原因有助于找到解决问题的关键。
4. **逐步行动**：将大决策分解为小步骤，一步一步去实现。这样可以让你的内心逐渐适应决策的过程，减少纠结。
5. **培养自信**：增强自信心可以帮助你更好地面对决策带来的挑战。可以通过学习新技能、锻炼身体、参加社交活动等方式提升自信。
6. **正面思考**：尝试用积极的角度看待问题，即使决策可能带来一些不确定性，也要相信自己的选择。
7. **接受不完美**：认识到没有人能够做出百分之百完美的决策。接受这一点，并准备好应对可能出现的结果。
8. **寻求专业帮助**：如果内心纠结的问题严重影响了你的生活质量，可以寻求心理咨询师的帮助。
9. **时间疗法**：给自己一些时间，不要急于做出决定。随着时间的推移，你的内心可能会更加明确。
10. **实践决策**：一旦决定了，就付诸行动。通过实践，你可以检验自己的决策是否正确，并在未来做出更好的决策。
记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和毅力。不要因为一次或几次的尝试失败就放弃，每一次的尝试都会让你更加接近真正的自己。
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