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本命年，又称“犯太岁”，是中国传统习俗中指一个人每十二年经历一次的生肖年。计算本命年的方法如下：

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1. **确定出生年份的生肖**：首先，需要知道你出生那年的生肖是什么。中国的生肖按照十二生肖轮回，分别是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。

2. **计算本命年**：将你的出生年份加上12，得出的年份就是你的第一个本命年。例如，如果你是1996年出生的，属鼠，那么你的第一个本命年就是2008年（1996 + 12 = 2008）。

3. **后续本命年**：之后每过12年，你都会经历一次本命年。例如，2008年之后的本命年分别是2020年、2032年、2044年，以此类推。

需要注意的是，本命年并不是按照阳历（公历）年份来计算的，而是按照农历（阴历）年份来计算的。所以，即使阳历年份过去了，但如果是农历的生肖年，那么它仍然是你本命年。

另外，本命年通常被认为是一个需要特别注意的年份，人们会通过各种方式来祈求平安和好运。

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