从小身体不好并不一定是前世做了什么坏事。人的体质和健康状况受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活习惯等。以下是一些建议，可以帮助改善体质和健康状况：
1. **均衡饮食**：确保摄入足够的营养，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。
2. **规律作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3. **适量运动**：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. **保持乐观**：积极的心态有助于身体健康。
5. **定期体检**：及时发现并处理健康问题。
6. **避免不良习惯**：如吸烟、酗酒等。
至于“让神改变体质”，这属于宗教信仰范畴。不同宗教和文化有不同的解释和仪式。以下是一些可能的方法：
- **祈祷**：如果你信仰宗教，可以通过祈祷来寻求神或宗教信仰中的神圣力量帮助你改善体质。
- **参加宗教仪式**：一些宗教仪式可能被认为有助于净化心灵和身体。
- **修行**：某些宗教或哲学体系中的修行被认为可以改善人的体质和心灵。
- **寻求专业人士的帮助**：如果你认为自己的健康问题与宗教信仰有关，可以寻求宗教领袖或相关专业人士的帮助。
需要注意的是，这些方法可能无法立即改变体质，但它们可以作为一种精神支持，帮助你更好地面对生活中的挑战。同时，建议在采取任何宗教或精神实践的同时，也要遵循医生的建议，采取科学合理的方法来维护健康。
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