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中元节上坟一般是在中元节当天进行，即农历七月十五这一天。根据传统习俗，这一天是祭祀祖先、缅怀先人的重要节日。

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至于具体时间，上坟的最佳时间通常是在太阳落山前，也就是黄昏时分。这是因为太阳落山后，天地之间的阴气开始上升，这个时间段被认为是与祖先沟通的较好时机。因此，选择在这个时候上坟，可以更好地表达对祖先的敬意和怀念之情。不过，具体时间也可以根据个人情况灵活调整，比如交通、工作和个人时间安排等因素。

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