秋分是二十四节气之一，通常在每年的9月22日或23日。它标志着秋季正式开始，具有以下含义：
1. **昼夜平分**：秋分这天，太阳几乎直射地球赤道，全球大多数地区的昼夜长度几乎相等，大约都是12小时。此后，北半球的白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长。
2. **气候转变**：秋分后，气温逐渐降低，天气由热转凉，昼夜温差加大。此时，人们要注意适时增添衣物，以防感冒。
3. **农业生产**：秋分是秋季的一个重要农事节气，农民们会根据这个节气安排农作物的收割和播种。在中国，许多地方有“秋分忙收秋”的说法。
4. **养生保健**：根据中医理论，秋分时节人体阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，因此要注意保养身体，尤其是脾胃。饮食上宜多吃一些滋阴润燥、养肺生津的食物。
5. **节日习俗**：在一些地区，秋分还有特定的习俗，如吃秋菜、赏月等。例如，广东地区有“秋分吃秋菜”的习俗，认为可以清热解毒。
总之，秋分节气意味着秋季的到来，人们需要调整生活节奏，适应气候变化，同时也要注意养生保健。
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