姓名的外格，是指一个名字中除了本名（主格）以外的部分，通常是由名字中的一部分或者全名来计算得出。外格在姓名学中有着重要的意义，它可以影响到一个人的运势、性格等。
外格的计算方法如下：
1. 减法计算法：
- 首先计算出你的姓氏笔画数。
- 然后计算出你的名字中除去姓氏后的笔画数。
- 最后将这两个数相减，得出的结果即为外格数。
2. 加法计算法：
- 先计算出姓氏的笔画数。
- 然后计算出你的名字中除去姓氏后的笔画数。
- 将这两个数相加，得出的结果即为外格数。
以下是一个简单的例子：
假设一个人的名字叫“张伟民”，其中“张”是姓氏，共有4笔画；“伟民”是名字，共10笔画。
根据减法计算法：
- 外格数 = 姓氏笔画数 - 名字笔画数
- 外格数 = 4 - 10 = -6（这里结果为负数，通常取其绝对值，即6）
根据加法计算法：
- 外格数 = 姓氏笔画数 + 名字笔画数
- 外格数 = 4 + 10 = 14
通常，根据姓名学的原则，外格数最好是5-10的范围内，因为这个范围的数字被认为是最为吉祥的。但是，具体还需要结合个人的实际情况和命理分析来确定外格数。在实际应用中，如果计算出的外格数不在5-10的范围内，可能需要通过添加一些字或者调整字顺序来调整外格数。
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