手掌热通常与中医中的“阴虚火旺”体质有关。这种体质表现为身体内阳气偏盛，阴液不足，从而导致手掌、面部或舌头等部位有热度。以下是一些建议，可以帮助缓解手掌热的情况：
1. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于调节身体的阴阳平衡。
2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、煎炸类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、黄瓜、西瓜等清凉食物。
3. 保持良好作息：确保充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。
4. 中药调理：可以尝试服用一些具有滋阴降火的草药，如枸杞子、菊花、生地黄、麦冬等。但在服用中药前，最好咨询专业中医师。
5. 穴位按摩：可以按摩手腕内侧的“大陵”穴（位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），有助于调节阴阳平衡。
6. 适当运动：进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节气血，改善体质。
7. 心情舒畅：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
请注意，以上建议仅供参考，如果手掌热的情况严重或持续不退，建议及时就医，以便得到专业的治疗和指导。
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