夏至是中国传统二十四节气之一，一般在公历6月21日或22日。在这一天，中国各地都有各自的习俗和美食，以适应夏至时节的特点，通常有“夏至吃”的传统。
以下是几种在夏至这天受欢迎的食物：
1. 面条：在一些地区，夏至有吃面条的习俗，认为这样可以让身体像面条一样延年益寿。
2. 龙眼：福建地区有夏至吃龙眼的习俗，龙眼又称为“桂圆”，寓意圆圆满满。
3. 绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、消暑止渴的作用，夏至这天喝绿豆汤可以消暑解热。
4. 荷叶粉蒸肉：荷叶有清热解毒、消暑止渴的作用，与肉蒸制可以增加食物的风味，同时也能起到一定的消暑作用。
至于2025年三伏的起止日期，通常每年三伏的时间是根据农历计算的，通常为公历7月11日到8月20日之间。在这一时期，气温较高，人们也倾向于选择一些清凉的食物来消暑降温。
所以，如果要在夏至当天和三伏天都考虑，选择一些清凉解暑、营养丰富的食物会是一个不错的选择，比如绿豆汤、荷叶粉蒸肉等。同时，不同地区的习俗和美食可能有所不同，可以根据自己所在地的风俗来选择合适的食物。
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