BMI（体质指数）是一种计算体重是否在健康范围内的常用指标，其计算公式为：
\[ \text{BMI} = \frac{\text{体重（公斤）}}{\text{身高（米）}^2} \]
以下是计算BMI的步骤：
1. **确定体重**：首先，你需要知道你的体重，单位通常是千克（kg）。
2. **确定身高**：其次，你需要知道你的身高，单位通常是米（m）。
3. **计算身高平方**：将你的身高乘以自己，得到身高的平方。
4. **除以身高平方**：用你的体重除以身高平方的结果。
5. **得出BMI数值**：得到的结果就是你的BMI。
例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI计算过程如下：
\[ \text{BMI} = \frac{70 \text{ kg}}{(1.75 \text{ m})^2} = \frac{70}{3.0625} \approx 22.86 \]
所以，你的BMI大约是22.86。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的范围如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5至24.9：正常体重
- 25至29.9：超重
- 30及以上：肥胖
请注意，BMI只是一个大致的健康指标，它不考虑肌肉量、骨骼密度、整体体脂比例等因素，因此不能作为唯一的健康评估标准。
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