冬至是中国传统二十四节气之一，也是中国农历的一个重要节日。它通常在每年的公历12月21日或22日到来。冬至标志着冬季的正式开始，是一年中白天最短、夜晚最长的一天。
在古代，人们认为冬至是一年中阴阳转换的重要时刻，阴气达到极点，阳气开始回升。因此，冬至也被视为“阴极之至，阳气始生”的时刻。
以下是冬至的一些传统习俗：
1. **吃饺子**：在北方，人们有在冬至这天吃饺子的习俗，因为饺子形状像耳朵，寓意着冬天到了，耳朵要保暖，防止冻伤。
2. **吃汤圆**：在南方，人们则喜欢在冬至这天吃汤圆，寓意团圆和圆满。
3. **祭祖**：冬至也是祭祖的重要日子，人们会回家祭拜祖先，以示对先人的尊敬。
4. **数九歌**：从冬至开始，民间有“数九”的习惯，即从冬至开始数九天，每九天为一个单位，共数到九九八十一天，表示冬天即将过去。
5. **养生**：在冬至这天，人们还注重养生，如适当增加热量摄入，保持身体温暖，避免受寒。
冬至是一个重要的节气，它不仅反映了自然界的变化，也承载着丰富的文化内涵和民间习俗。
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